Yoga Spezial für Senioren

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Senioren.
Wir praktizieren in der Einheit auf bzw. mit dem Stuhl Yoga. Du hast aber auch immer die Möglichkeit die Übungen auf der Matte umzusetzen.
Die Atemtechnik, sowie die geführten Meditationen können ebenfalls im Sitzen stattfinden.
Die Asanas sind sanft, gut umsetzbar und fließen rhythmisch mit der Atmung, oder werden über mehrere Atemzyklen gehalten.